مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

44 خبر
  • رياضة
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • "حرب الخليج"

    "حرب الخليج"

إضافة بسيطة للنظام الغذائي تقلل من الألم المزمن

اكتشف علماء من جامعة ألاباما الأمريكية أن إدراج الكركم بانتظام في النظام الغذائي قد يقلل من شدة الألم المزمن لدى البالغين.

إضافة بسيطة للنظام الغذائي تقلل من الألم المزمن
صورة تعبيرية / Sputnik

وتشير مجلة Nutrients إلى أن 30 شخصا فوق سن الأربعين شاركوا في دراسة عمياء مزدوجة (blind experiment) استمرت 21 يوما، جميعهم يعانون من ألم مزمن متوسط الشدة لفترة تزيد عن ثلاثة أشهر، بدرجات تتراوح بين 4 و7 على مقياس من 10 نقاط.

وطُلب من المشاركين تناول الكركم يوميا بجرعات 300 ملغ، أو غرام واحد، أو 3 غرامات، سواء بمفرده أو مع الفلفل الأسود. وخلال فترة الدراسة، قام الباحثون بتسجيل شدة الألم ثلاث مرات يوميا عبر رسائل نصية، مما سمح بتتبع التغيرات على مدار الأسابيع الثلاثة.

وأظهرت النتائج أنه بحلول نهاية الأسبوع الثالث، انخفض متوسط مستوى الألم لدى المشاركين بشكل ملحوظ مقارنة بالقيم الأساسية. ومع ذلك، لم يُسجّل فرق ذو دلالة إحصائية بين المجموعات التي تناولت الكركم مع الفلفل الأسود وتلك التي تناولته بمفرده، كما لم تسفر زيادة الجرعة عن أي تأثير إضافي في تسكين الألم.

وتجدر الإشارة إلى أن الاهتمام بمزيج الكركم والفلفل مرتبط بمادة البيبيرين، التي يُعتقد أنها تعزز امتصاص الكركمين. ولكن نتائج الدراسة أظهرت أن تناول الكركم بانتظام يمكن أن يحقق تأثيرات مماثلة دون الحاجة إلى هذه المادة المحسنة.

ويشير الباحثون إلى أن الدراسة أولية، وأن حجم العينة كان صغيرا، وأن معظم المشاركين كانوا من النساء في منتصف العمر وكبار السن. ومع ذلك، تشير النتائج إلى الدور المحتمل للتوابل الغذائية الشائعة كإضافة بسيطة وميسورة التكلفة ضمن استراتيجيات إدارة الألم المزمن.

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

"رويترز": خالد بن سلمان حث واشنطن على تجنب استهداف الحوثيين

"رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

عراقجي: أمن مصر يشكل أهمية قصوى لإيران.. يجب أن نكون يقظين تجاه مخططات إسرائيل

مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

"أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري

القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات جديدة على إيران

"فارس" تنشر صورا فضائية لـ"الأضرار" بقاعدة "موفق السلطي" وحرس الثورة يوجه رسالة للجيش الأمريكي(صورة)

نتنياهو عقب لقائه هيغسيث: وزير الحرب الأمريكي أخبرني بشيء مثير للاهتمام (صور + فيديو)

الحرس الثوري الإيراني يقول إنه "دمر مروحيات عسكرية في قاعدة علي السالم" ويوجه رسالة لشعب الكويت

صحيفة: انفجار ضخم في بولندا تزامنا مع ضربات روسية لأوكرانيا (فيديوهات)