مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    45 خبر
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • قمة الناتو في أنقرة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • قمة الناتو في أنقرة

      قمة الناتو في أنقرة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • وزارة الخزانة الأمريكية تلغي قرارا يسمح ببيع النفط الإيراني

      وزارة الخزانة الأمريكية تلغي قرارا يسمح ببيع النفط الإيراني

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.04.2026 | 05:10 GMT

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة "A&M" الأمريكية في تكساس أن السفر لا يمنح الإنسان متعة الاستكشاف فحسب، بل يحمل فوائد صحية عميقة تطال القلب والحالة النفسية.

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    وفي إطار البحث، أجرى العلماء تجارب على 20 طالبا خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية مزودة بتطبيقات لمراقبة المؤشرات الصحية، مثل نبضات القلب والحركة والنشاط البدني، وطلب من الطلاب تدوين نشاطاتهم والفعاليات التي شاركوا فيها طوال فترة الرحلة، ما مكّن الباحثين من ربط السلوكيات والنشاطات اليومية أثناء السفر بحالة الجهاز القلبي الوعائي.

    وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب إيقاعا فريدا أشبه بتدريبات الرياضيين، عبر نمط متناوب من التوتر والاسترخاء، ففي البداية، تؤدي التجارب الجديدة إلى تنشيط ضربات القلب، تليها فترات راحة تعيد شحن الطاقة، وهي عملية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

    كما خلصت الدراسة إلى أن الإجازات والرحلات الطويلة تحقق تأثيرات أكثر استدامة مقارنة بالرحلات القصيرة، فإجازة مدتها أسبوع على سبيل المثال، تسهم في تخفيف التوتر لفترة أطول مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع.

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن السفر وقضاء العطلات في الطبيعة يساعدان على التخلّص من التوتر والقلق الذين يؤثران سلبا على القلب وصحة الجهاز العصبي، لذا يعتبر السفر وسيلة فعالة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

    المصدر: لينتا.رو

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    يشير الدكتور فلاديمير بيسبروزفاني أخصائي أمراض المسالك البولية إلى أن تغير المناخ، وتغير درجات الحرارة على الشاطئ وفي البحر، قد تسبب تفاقم أمراض المسالك البولية لدى الرجال.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    استهداف ناقلة نفط قطرية قبالة عمان رغم مرافقة البحرية الأمريكية لها

    أخبار العالم العربي

    انفجاران يهزان وسط دمشق قرب مقر إقامة الرئيس الفرنسي (فيديوهات+صور)

    أخبار العالم

    وزارة الخزانة الأمريكية تلغي قرارا يسمح ببيع النفط الإيراني

    أخبار العالم العربي

    أحدهما استهدف الطوق الأمني لماكرون.. خيط هام يقود إلى منفذي تفجيري دمشق

    أخبار العالم العربي

    أول تعليق لماكرون على التفجيرين قرب مقر إقامته في دمشق

    أخبار العالم العربي

    الشرع يكشف عن ردة فعل ماكرون عندما علم بالتفجير في دمشق (فيديو)

    أخبار العالم

    رغم التغطية الجوية الأمريكية.. تفاصيل استهداف سفينيتن تجاريتين في مضيق هرمز (صور)

    أخبار العالم العربي

    كامير المراقبة رصدت سيارة التفجير بمنطقة الفندق الذي يقيم فيه ماكرون في دمشق (فيديو+صور)

    أخبار العالم العربي

    ماكرون يزور الجامع الأموي في دمشق يرافقه الشرع ويدوّن توقيعه في سجل الزوار (فيديو+صور)

    أخبار العالم العربي

    بعد 10 دقائق على مغادرة ماكرون.. شاهد عيان يكشف كواليس الانفجارين قرب "فورسيزنز" بدمشق

    أخبار العالم العربي

    "خارج النطاق الأمني المخصص لمقر إقامة ماكرون".. إصابة 18 شخصا في انفجارين بدمشق

    أخبار العالم العربي

    الشرع يستقبل ماكرون رسميا بعد تفجيرات هزت محيط إقامته بدمشق (فيديو+صور)

    أخبار العالم العربي

    الشرع: نواصل المضي بإيجابية في استكمال مسار الاندماج الوطني

    أخبار العالم

    الاستخبارات الروسية تتهم بريطانيا بالوقوف وراء الهجوم على متحف الدفاع في القرم وتحذرها من العواقب